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这类食物会偷钙,小心弥补不足,影响儿童的发育。

2020-08-25 23:35:37 来源:中国天津网

为什么我的孩子不挑食,也被医生说是钙缺乏症?

事实上,我们很少遇到儿童因为缺钙和营养不良而导致的情况,很少有家长讨论如何为孩子补充钙,现在的社会不会像以前那样充实,即使他们的孩子缺钙,我也去药店买钙片,让孩子们吃不下去,我能说什么呢?

吃钙片不是件好事,不想让孩子吃药,但是是什么导致孩子不挑剔却仍然缺钙?

事实上,问题在于食物!

今天,我想和大家分享一下,我们通常吃什么样的食物会偷钙?请注意,家长们!

1.肉太多

许多父母一定认为,只要给孩子肉,他们就会长得强壮!父母每天也会给孩子做肉,但你知道,最丰富的肉是蛋白质,而不是钙!早就应该放弃吃什么和吃什么的旧观念了。如果孩子选择只吃肉,他们就会让孩子越来越胖,所以他们会变得越来越胖。过度肥胖也会导致心脏病的发病率上升,高血压也会上升!

因此,通常的肉类元素搭配,合理的饮食可以保证营养平衡,使钙不流失。

二、咖啡因

孩子们喜欢吃糖果,因为店里的蛋糕很漂亮,更别提孩子了,我们成年人都很喜欢吃。巧克力蛋糕也是许多孩子最喜欢的口味。像咖啡一样,这种食物中含有大量的咖啡因,促进了钙的流失,增加了钙的流失率。本来,孩子在发育阶段是很缺钙的。吃完蛋糕后,不容易得到的钙就是被送走了,这可以说是极其不利的发展!

三、油炸食品

也许每个人都发现,只要吃太多油炸食品,第二天就很容易着火、便秘等。事实上,这是因为过多的油会使吸收受到影响,对肠胃造成太多负担。

和我们所有的成年人一样,我们知道儿童的吸收率不如我们的高。过多的负担会导致钙无法被肠胃完全吸收,而肠胃只能转化为脂肪酸,由我们以残渣的形式排出。所以通常的油炸食品,特别是炸鸡汉堡和烤肉串,必须让孩子们少吃一些。

四、粗粒

大多数父母可能认为给孩子吃更多粗粮是有益的,但事实上,粗粒中过多的膳食纤维不利于钙的吸收。

因此,建议孩子们吃粗粮,不要吃太多!

但这些食物不是说不能吃,而是要吃得好,保持均衡的饮食,只有多样化才能让孩子健康成长!

别说我没告诉你

我是梅梅的母亲,她是一位有多年经验的幼儿园教师,也是两个孩子的母亲。

毕业于具有丰富专业知识的高校学前教育

两个孩子的教育有丰富的实战经验!

我每天都和你分享最专业、最实用的育儿知识。

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