健康卫生 > >>正文

远离垃圾食品,给孩子一个健康的身体

2020-08-15 20:05:14 来源:中国天津网

每次带XX出去,看到别的小朋友坐在肯德基,麦当劳吃鸡腿,炸薯条,他总想吃。看了最近的新闻,我又惊出一身冷汗。有时候去超市,XX也爱吃炸薯片,小块香精糖。其实我也很喜欢这种食物,尤其是烧烤。不过,我也知道,这种食品是垃圾食品。在国外发达国家,这些食品和零食是不允许出现在学校餐桌和商店里的。怎样才能让宝宝远离这些零食和食品呢?其实也很简单,让宝宝吃东西,没有饥饿感。当然,饱食也是有选择性的。应多吃水果,蔬菜,谷类,坚果,牛奶等富含维生素和矿物质的食物。只有宝宝吃饱了,你才不会再有吃其他食物的欲望。但宝宝并不是我们期望什么就吃什么,有时还故意反对,不吃。那妈妈不妨开动脑筋,让宝宝拒绝这些美食。比如,妈妈可以和宝宝一起做一份五颜六色的蔬菜沙拉。这很容易做。很多西餐厅都有这道菜。如果妈妈怕自己赶不上,可以先试试。用蔬菜和面粉做成的小动物形状的小零食;把蔬菜水果挤成汗,装进可爱的瓶子里给宝宝喝。自制水果布丁等,这种自制零食一定会让宝宝觉得比包装袋里的那些零食更有吸引力。当然,对于基本能听懂父母语言的宝宝,妈妈也要尽量向他们解释垃圾食品的危害。在电脑上找一些因为过度食用垃圾食品而导致身体出现问题的图片给宝宝看,让他们在心里害怕这些食物。

上一篇:雄激素旺盛的男人,这些特征是显而易见的,如果你有,恭喜

下一篇:最后一页